Mit Angst umgehen

Angst und Panik können das Leben stark beeinträchtigen. Kurzfristige Erleichterung tritt ein, wenn Ängste vermieden und Angstsituationen verlassen werden. Die Vermeidung hält die Angst jedoch langfristig aufrecht und schränkt das Leben weiter ein. Die Lösung liegt meist darin, sich den Ängsten zu stellen.

Die Seite des Bundesgesundheitsministeriums informiert hierbei, wieso die Angst entsteht und über die verschiedenen Möglichkeiten mit der Angst umgehen zu können.